Vandaag wil ik jullie iets meer vertellen over brain fog, oftewel, hersenmist.
Wat is het en hoe moet je het uitleggen aan iemand die geen flauw benul heeft van wat het is?
Lyme heeft een grote impact op mijn hersenen, en daardoor heb ik neurologische problemen waaronder brain fog.
Het voelt alsof je hoofd vol mist zit, en je niet helder meer kan denken.
Wanneer je tegen iemand zegt 'ik ben vergeetachtig' of 'ik kan niet op de juiste woorden komen', 'ik kan me niet concentreren' krijg je al vaak de reactie 'ja, dat heb ik ook wel eens!'. Hoewel deze uitspraak geruststellend bedoeld is, hebben we het niet over dezelfde vergeetachtigheid of verstrooidheid. Dit zorgt vaak voor frustratie en het gevoel onbegrepen te zijn.
Op het moment dat de brain fog toeslaat zijn we vaak niet meer in staat dit correct te benoemen. We kunnen ongeïnteresseerd overkomen omdat we niet in staat zijn het gesprek te volgen of adequaat te reageren.
Ik probeer in deze blog iets meer duidelijkheid te geven over hoe ik dit ervaar.
Brain fog heeft een impact op mijn dagelijks functioneren, zo ben ik minder aandachtig, is op momenten mijn reactiesnelheid veel trager, zijn mijn hersenen soms niet in staat de woorden te verwerken die uit jouw mond komen, laat staan er op te reageren. Ik voel me opgesloten, gevangen in mijn eigen hoofd, onbekwaam om dit kenbaar te maken aan de buitenwereld. Ik kan de tv serie niet volgen, ik sla niet op wat er is gebeurd die dag. Ik weet niet wat ik doe of wat ik zou moeten doen, alleen besef wél ik dat het mis loopt, maar kan ik er niets aan veranderen. Hoe schrijf ik nu weer mijn naam? Hoe zien cijfers er weer uit? De simpelste dingen worden plots heel onzeker.
Ik probeer te vinden hoe dit getriggerd wordt, zodat ik hopelijk op die momenten kan leren ingrijpen.
Ik ken al een aantal triggers: oververmoeidheid, overprikkeling, en recent ook de hoge dosissen antibiotica die ik krijg.
Hoe ga ik hier op dit moment mee om? Ik probeer toch elke dag enkele uurtjes bij te slapen nadat de infusen ingelopen zijn. Ik probeer om niet te veel prikkels ineens binnen te krijgen, al heb je daar soms geen controle over.
Dus, wanneer je mij als een hersenloze zombie ziet, denk dan niet dat ik niet wil luisteren of dat ik je negeer, maar weet dat het een dag is waar mijn hoofd vol mist zit en mijn hersenen niet doen wat ze moeten doen.
Comments